Öfke Kontrolünüzü nasıl sağlıyorsunuz?

Question

Karşınızdaki insanın duygularından etkilenir misiniz?  Öfkelendiğinizde neler yaparsınız.

Answer 1

Kesinlikle etkileniyorum ben ya hele ki birde karşımdaki üzgünse daha da çok etkileniyorum, mutluyken de etkileniyorum onunla mutlu oluyorum ama karşımdaki kişi üzgünse o hissi üzerimden atması zaman alıyor ve böyle durumlarda ne yapacağımı ne söyleyeceğimi şaşırıyorum.
Öfke kontrolüne gelirsek eğer o konuda çok iyiyimdir, karşımda bulunan kişi öfkelendiğimi anlamakta biraz zorlanır ama bunu bilerek ve isteyerek yapmıyorum. Yani nasıl yapabildiğim ile ilgili en ufak bir fikrim yok zaten çok sık öfkelenen birisi de değilimdir. Hatta öyle ki karşımda duran öfkeli kişiyi sakinleştirebilme özelliği de yüklenmiş bana ama nasıl oluyor inanın bende bilmiyorum.

Answer 2

Etkilenmemeye çalışsamda illaki etkilenirim,ama öfke konusunda çok sakinimdir haksızlık yoksa ortada tabiki.
Çok sinirlenirsem de yolların gittiğince yürürüm yürüyebildiğim kadar yürürüm sonra geçer.

Answer 3

empati yaparım anlamak için ama asla etkisinde kalmam insanların sorunlarını kendimize dert edinmek hiç akıl işi değil gerçekten. öfke de geçiyor ya. zamanla olucak bir şey öğreniyorsun yavaş yavaş hangi durumda ne kadar öfkeleneceğini.

Answer 4

Öfke kontrolü için yaptığım , sinirlendigimde o ortamdan uzaklaşmak orda kalmak hem bana hem karşımdakine manen zarar verebilir , ordan derhal uzaklaşıp kendimle başbaşa kalmayı tercih ederim akabinde düşüncelerine değer verdiğim sevdiğim biriyle oturur konuyu anlatırım benim görmediğim hatam varsa bana göstersin diye , ayrıca kin gütmeyen yapıya sahip olduğum için sinirim öfkem çabuk geçer yeter ki karşımdaki kişi veya kişilerde kendilerini bilsinler.

Answer 5

Sağa sola vurmadan rahatlayamam

Answer 6

Ayna misali karşımdaki insanın duygu durumu, ruh hali ne ise ben de o duyguları yaşıyorum. Ve eğer bu duygular öfke barındırıyorsa karşımdakinden daha da fazla öfkeli olabiliyorum ama o kişi her kimse bu öfkeye değmez deyip kendimi sakinleştiriyorum.

Answer 7

Bütün vereceğim cevapları gece uyku kaçırmaya saklayarak

Answer 8

Sağlamıyorum.

Answer 9

Nasıl ki karşımdaki insanın mutluluğu beni mutlu ediyorsa aynı şekilde bir derdi sıkıntısı da beni üzer. Ama üzüldüğümü belli etmem orası ayrı.
Genel olarak kolay öfkelenen biri değilim ama öfkelendiğimde o ortamdan uzaklaşıp yalnız kalmak isterim. Onların yanında ağlamak istemem çünkü.
Gözyaşı sistemimin yaşadığım her duyguyla uyarılma sorununu aşamıyorum maalesef